Für Menschen aller Altersklassen, mit oder ohne Vorkenntnisse der Methode, deren physische Struktur durch langanhaltenden Stress, Schonhaltungen nach Verletzungen oder auch durch Druck der Gesellschaft oder Erziehung,  gewohnheitsmässig, das heißt unbewusst,  unnötige Muskelanspannungen aufgebaut hat, wodurch diese räumlich verzerrt wird.

Hierdurch entstehen Einschränkungen der somatischen Urfunktionen ....

...des aufrechten Stehens

...der Vorwärts-Orientierung

...des Handhabens

...sowie zeitlich abgestimmter koordinierter und effizienter

   Bewegungen 

Wenn eine oder mehrere dieser Funktionen des Menschen gestört sind, wird die generelle Anpassungsfähigkeit des Menschen beeinträchtigt, da es sich auf

....das Handeln

... das Denken

... die Gefühle

... und das Spüren auswirkt.

Mit Hilfe der Methode werden gewohnte Bewegungsmuster und damit der verbundene unnötige Muskeltonus aufzuspüren gelernt, neue Variationen von Bewegungsmustern erlernt und durch das Spüren des Unterschieds, der Leichtigkeit und Effizienz der neuen Bewegungsvariante und dem daraus resultierenden allgemeinen Wohlbefinden diese neuen Bewegungsmuster ausgewählt und in das Nervensystem integriert.

Das Resultat können....

... effizientere, leichtere, angenehmere Bewegungen

... mehr Leistungsfähigkeit

... eine Entfaltung und Reifung der Persönlichkeit

... differenziertere Wahrnehmung eigener Bewegungen für Künstler

... eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

sein.

Es gibt zwei Techniken die Methode auszuüben....

...in Form einer Gruppenarbeit (ATM) Bewusstheit durch Bewegung

Hier werden durch den FELDENKRAIS®-Pädagogen angenehme, mit Bewusstheit und in kleinen Variationen ausgeführte Bewegungen verbal angeleitet, die Ihrem Nervensystem neue Informationen liefern. Dabei bewegen Sie sich langsam und ohne Anstrengung. Das Gehirn braucht Zeit für das Wahrnehmen der Bewegung und das Spüren der Veränderung. Die Übungen geben Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe.

.... und in Form einer Kommunikation ohne Worte in einer Einzelstunde, der Funktionalen Integration (FI)

In der Funktionalen Integration geht es ebenso um das Erlernen der Wahrnehmung eigener Bewegungsmuster, sowie der Bewegungs-möglichkeiten, die vorhanden sind.

Während der Einzelstunde liegen Sie auf einer therapeutischen Liege und werden von mir sanft bewegt. Dies ermöglicht Ihnen Ihre Bewegungs-Fähigkeiten zu spüren . Durch Berührung und Bewegung erforschen Sie ihre Bewegungs-Gewohnheiten.

Meine Aufgabe als FELDENKRAIS®-Pädagogin ist es, Bedingungen zu schaffen in denen Sie lernen können.

Ich bin darinnen geschult, kleine Unterschiede in der Bewegung des Anderen wahrzunehmen und Ihnen unterschiedlich Bewegungs-Angebote zu machen, die ihr Nervensystem zum Lernen braucht. In der Funktionalen Integration ist es ein gemeinsames Forschen und Fragen zweier Nervensysteme, dem Ihren und dem des FELDENKRAIS®-Pädagogen.